Foro de Dietas Foro Foro Perder Peso Tips para bajar de peso: 10 trucos para adelgazar fácil



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Para adelgazar hay sólo 10 consejos que valgan: comida sana, ejercicio… y estos 10 trucos, que te ayudarán en la tarea. ¡No olvides darle "Me gusta" y Compartir!

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    Alicia Dukan

    Los 10 trucos para perder peso. Deshazte de los kilos que te sobran siguiendo estos útiles consejos:

    1) ¿Secreto para adelgazar? Adquirir buenos hábitos
    2) Elige un buen momento para empezar tu dieta
    3) Come de todo... y, sobre todo, variado
    4) Dieta + ejercicio: la ecuación perfecta
    5) Mejor al vapor, a la plancha y al horno
    6) Procura hacer siempre 5 comidas al día
    7) Bebe 2 litros al día (preferiblemente, agua)
    8) Saltarse comidas no ayuda a adelgazar
    9) Mastica bien cada trozo que te metes a la boca
    10) No comas toda tu vida como si estuvieras a dieta

    Tiene mucho sentido: mantenerse activo ayuda a quemar algunas de las calorías de las comidas.

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    Martina Mei

    La mayoría de las personas no realizan la suficiente actividad física como para compensar por lo que comen.

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    María Lapiedad

    ¿Cómo decidirás comer menos cada día?

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    Berta Colado

    La clave consiste en medir lo que comemos y vigilar el tamaño de las porciones.

    Hay que comer menos para bajar de peso. Unas personas renuncian a los postres azucarados para disminuir las calorías.

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    Jordan del Olmo

    Hay que aumentar la masa muscular al mismo tiempo que se pierde peso. Desde mañana voy a perder peso y hacer ejercicio.

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    Anais Fitness

    Aparte de una rutina de ejercicio y una buena alimentación existen pequeños trucos naturales que pueden contribuir a la pérdida de peso.

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    Rafa Morales

    Dieta, ¿sí o no?

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    A Perder Peso

    Si sabes cómo, puedes perder peso sin darte cuenta. La lógica de este truco es sencilla: si utilizas platos más pequeños para servir tu comida, las raciones serán más pequeñas y por tanto no comerás tanto...

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    Paula María

    Basándonos en la pirámide de los alimentos, para realizar una dieta baja en calorías,eliminaremos los grupos de carnes grasas y embutidos así como los dulces, bollería y grasas.

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    Gianfranca18

    ¿Comer rápido engorda? No. Es el consumo excesivo de calorías lo que engorda.Lo que suele ocurrir es que el comensal veloz suele ingerir mayor cantidad de comida.

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    Alicia Love

    ¡Levántate y Haz Ejercicio!

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