Foro de Dietas Foro Foro Perder Peso Obesidad: consejos y recomendaciones para bajar peso



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Obesidad: Aquí Trucos, ideas y procedimientos para prevenir, tratar y revertir la obesidad. El propósito de nuestro grupo es compartir información sobre obesidad.

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    Alicia Dukan

    ¡Identifica tu tipo de obesidad, y manos a la obra! Observa en que parte engordas y te diremos cómo solucionarlo.

    • Cambia tu forma de pensar, dejando de centrar tu vida en la comida. Ya no busques calmar tu ansiedad comiendo; intenta otras actividades menos nocivas.
    • Elabora una lista de las razones por las que deseas bajar de peso. Anótalas en un papel y colócalo en un lugar visible o llévalo en tu agenda para consultarlo cuando desees. Te ayudará cuando flaquees y mantendrá en alto tu motivación.
    • No te dejes influenciar por las opiniones ajenas, por gente que habla sin saber. El sobrepeso es tuyo y tú decides qué es lo que te conviene hacer.
    • Plantéate metas alcanzables e intenta cumplirlas, porque si buscas imposibles la frustración no tardará en llegar.
    • Jamás te des por vencido, pues una vez que has comenzado debes continuar. De lo contrario será tiempo y esfuerzo perdido.

    Si aún tus ejercicios y dieta no han hecho efecto, quizás algo estés haciendo incompleto o mal. La respuesta está en el tipo de obesidad que tienes.

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    Martina Mei

    Trata de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, para quemar calorías y a la vez evitar la flacidez. .

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    María Lapiedad

    Me gusta todo sobre dietas y sobre todo para quemar grasas

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    Berta Colado

    Me ha servido mucho leer esto tengo cuerpo de pera, pero tengo artritis q ejercicios puedo hacer gracias

    Ingiere grasas insaturadas como aceite de oliva, que colaboran en la belleza de la piel y en el mantenimiento de la masa muscular y come como mínimo cinco piezas de verdura al día.

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    Jordan del Olmo

    Es importante conocer las diferencias que existen entre el sobre peso y la obesidad, cómo podemos prevenir esta enfermedad y si se padecemos cómo podríamos tratarla.

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    Anais Fitness

    Hace ya cinco años que España puso en marcha un plan para frenar la obesidad infantil... Y, oh, sorpresa... ¡Funciona!

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    Rafa Morales

    En el mundo mueren casi tres millones de personas a causa de la obesidad y las múltiples patologías asociadas a ella. ¡Infórmate y combátela!

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    A Perder Peso

    En los últimos años la psicología ha tomado especial relevancia en el tratamiento de la obesidad.

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    Paula María

    Los psicólogos trabajan con personas que tienen obesidad y sobrepeso para que aprendan una serie de herramientas que les permitan perder peso o mantener los cambios ganados mediante intervenciones quirúrgicas para la obesidad.

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    Gianfranca18

    Un buen remedio para atacar a la obesidad y acabar con la grasa acumulada es hacer deporte.

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    Alicia Love

    La clave para resolver la obesidad es entender porqué está ocurriendo. Así podrás ayudarte a superarla.

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