Foro de Dietas Foro Foro Nutrición y Salud Nutrición y Deporte: Los 10 suplementos y nutrientes



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Los complementos y nutrientes son importantes caso de práctica deportiva, y muchos otros. Hay una necesidad de tomar suplementos para mejorar el rendimiento deportivo. Si llevamos una alimentación adecuada, es un complemento ideal a la dieta del deportista.

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    Alicia Dukan

    El consumo de uplementos puede ser atrayente en muchos casos por su comodidad aunque no sea necesario. ¿Cuándo tomar los suplementos? Aquí la lista de los 10 suplementos y nutrientes esenciales para el deportista:

    1- Hidratos de carbono
    2- Hidrolizados de proteína
    3- Aminoácidos ramificados
    4- Glutamina
    5- Creatina
    6- Hidroxi Metil Butirato (HMB)
    7- Glicerol
    8- Carnitina
    9- Cafeína
    10- Bebidas isotónicas

    ¿Donde comprar suplementos deportivos y denutrición deportiva?

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    Martina Mei

    Un suplemento puede aportar beneficios en nuestro entrenamiento y recuperación sin embargo, un mal uso de la suplementación puede animar justamente a lo contrario.

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    María Lapiedad

    Los suplementos deportivos pueden contribuir a mejorar tu rendimiento deportivo y ser claves en conseguir tus metas, ya seas deportista, aficionado o profesional.

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    Berta Colado

    Cada alimento tiene un aporte nutricional:
    • Hidratos de carbono: Energía
    • Proteínas: Formar estructuras.
    • Grasas: Energía de reserva.
    • Vitaminas y minerales: Regulación de vías metabólicas.

    La creatina es unos de los productos estrella y más vendido.

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    Jordan del Olmo

    Los suplementos nutricionales deportivos son ayudas para quemar la grasa.

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    Anais Fitness

    Los mejores suplementos para deportistas y atletas requieren una gran cantidad de nutrientes, que en muchos casos no pueden conseguir solo con la alimentación.

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    Rafa Morales

    La Carnitina ayuda para bajar de peso. Seguro que sí, es un “quemador de grasa”.

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    A Perder Peso

    Las bebidas isotónicas muy útiles para reponer agua y electrolitos. Se recomienda su ingesta en esfuerzos prolongados (desde 1 hora en adelante).

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    Paula María

    Cualquiera de estos productos lo debes probar durante algún entrenamiento ¡Jamás durante una competencia!

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    Gianfranca18

    ¿Has probado alguno de estos suplementos deportivos? ¿Qué experiencias tienes?

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    Alicia Love

    Las reglas básicas que todo deportista debería seguir. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Existen tantos suplementos en el mercado que se hace difícil hacer una lista.

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