Foro de Dietas Foro Foro Nutrición y Salud Nutrición niños: 6 trucos básicos de la alimentación infantil



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    perderpeso18

    Una dieta variada y equilibrada juega un importante papel en el crecimiento y desarrollo de los niños. Hay que tener en cuenta una dieta infantil sana. A partir del año, los niños comen casi de todo: carne, pescado, verduras, fruta...

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    Alicia Dukan

    Los objetivos de la alimentación del niño son asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados, teniendo en cuenta su actividad física y promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo plazo.

    Aquí los 10 alimentos clave en la dieta infantil:

    1. Garbanzos (gran cantidad de hidratos de carbono)
    2. Trigo sarraceno (gasolina de la máxima calidad)
    3. Semillas de sésamo ( excepcional fuente de triptófano)
    4. Salmón salvaje (cardiovascular)
    5. Brócoli (muy rica en folatos)
    6. Manzana (beneficios de vitaminas)
    7. Huevos (proteínas de alto valor biológico)
    8. Nueces (pgrasas de calidad)
    9. Zanahorias (betacaroteno)
    10. Sardinas (ácidos grasos omega-3)

    Cualquier verdura es importante en la dieta infantil y tiene que haber variedad

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    Martina Mei

    La dieta infantil incluye verdura, fruta, legumbres, semillas y frutos secos, cereales integrales y pescado.

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    María Lapiedad

    Muchos niños obtuvieron grandes resultados, si tu deseas hacerlo, qué esperas, comienza hoy!!

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    Berta Colado

    Los alimentos imprescindibles que tiene que contener en la dieta infantil y cuáles no pueden faltar.

    Una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras, pero también en carnes, pescados y cereales proporciona la cantidad necesaria de vitaminas que los niños necesitan .

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    Jordan del Olmo

    Ciertos alimentos están desaconsejados en la dieta infantil hasta los tres años.

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    Anais Fitness

    La dieta infantil actual tiende a ser demasiado blanda, fácil de masticar y tragar, ello junto al hecho de que tardamos en introducir alimentos duros, incrementa el riesgo de caries.

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    Rafa Morales

    ¡Buen día a todos! Comenzamos la semana compartiendo este interesante y completo post sobre los beneficios de la alimentación en los más pequeños.

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    A Perder Peso

    ¡Que no falte chocolate negro en su dieta! Es imprescindible para una correcta alimentación de los niños.

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    Paula María

    ¿Tenemos que procuparnos por que nuestros hijos tomen bastante fibra? ¿Qué alimentos la contienen?

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    Gianfranca18

    A los niños en periodo de crecimiento hay que darles alimentos ligeramente más elevados de proteínas y de minerales.

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    Alicia Love

    ¡El avena es fabulosa para los niños! Refuerza su inmunidad, y además les ayuda a concentrarse: si la dieta infantil incluyese siempre avena, ¡seguro que descendería el índice de fracaso escolar!

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