Foro de Dietas Foro Foro Nutrición y Salud Nutrición: consejos y recomendaciones para bajar peso



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

  • Ver más temas del foro
    perderpeso18

    Consejos para bajar de peso rápido. Para bajar 5 kilos en un año sin hacer dieta sólo deberás quitar unas 100 calorías de la alimentación diaria. Para lograrlo reemplaza la media luna del desayuno por una tostada y para ahorrar el doble cambia una porción de tarta de jamón y queso por una de pascualina.

    540 348
    
    Ver más temas del foro
    Alicia Dukan

    El sueño de todos, poder perder esos kilos de mas, sin dejar de comer lo que mas nos gusta, y ¿ cómo ?, fácil, cambiando aveces las rutinas diarias, aqui te dejo 4 pasos que van en esa direccion.

    1. Siéntate siempre a la mesa, especialmente cuando se trata de alimentos más calóricos. Ya que siempre es importante dedicarle el tiempo y el espacio que merece a la comida. Si comes rápido, al terminar, las ganas de ingerir algo rico seguirán intactas.

    2. Lleva los platos servidos a la mesa. Con la fuente frente a ti será más difícil controlarse.

    3. Destina un solo lugar para comer y evita dejar alimentos cerca de la cama o los sillones.

    4. Las sobremesas prolongadas o las tertulias familiares pueden hacerse tranquilamente sin comidas tentadoras de por medio.

    Un gran truco, por no decir el mejor truco para adelgazar es el siguiente: cerrar la boca!!!

    Ver más temas del foro
    Martina Mei

    Si quieres bajar de peso, si de verdad quieres adelgazar, entonces la única posibilidad que tienes para alcanzar tal logro, es con tu fuerza de voluntad

    Ver más temas del foro
    María Lapiedad

    Durante el verano adelgazas, porque no se come tanto!!

    Ver más temas del foro
    Berta Colado

    El mejor secreto para no engordar y así bajar de peso, es creer que es posible, y creerlo con un fin ya prefijado como es tu salud.

    Lo mejor es comer o cenar de 8 a 9 de la noche.

    Ver más temas del foro
    Jordan del Olmo

    Perder peso: Comer desde las 7 de la mañana hasta las 5 de la tarde, tienes muchos beneficios

    Ver más temas del foro
    Anais Fitness

    "Un truco": Puedes hacer sin azúcar las mejores recetas de cocina, los más ricos postres...

    Ver más temas del foro
    Rafa Morales

    Nunca salgas de casa sin tomar desayuno, es necesario en todos los sentidos posibles, tanto para adelgazar, como también para tus tareas diarias

    Ver más temas del foro
    A Perder Peso

    Bajar de peso no es complicado si conoces buenas ideas para llevarlo a cabo, y más aun, cuando estas son sencillas de realizar

    Ver más temas del foro
    Paula María

    Cuidado con las dietas rápidas. No basta con beber agua

    Ver más temas del foro
    Gianfranca18

    Duerme mas y podrás evitar subir de peso...así es...incluso esta confirmado por un estudio realizado en España

    Ver más temas del foro
    Alicia Love

    Dieta del atún y la piña: es una dieta muy estricta que se hace por tres días. Consistebásicamente en comer piña y atún para calmar el apetito.

Viendo 15 posts - 1 al 15 (de 278 total)