Foro de Dietas Foro Foro de Celulitis Los 8 ejercicios contra la celulitis que puedes realizar en casa



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    perderpeso18

    Los 8 ejercicios contra la celulitis que puedes realizar en casa. Esta rutina es recomendada si quieres quemar grasa acumulada en las piernas, eliminar celulitis y tonificar las piernas.

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    Alicia Dukan

    Los 8 ejercicios contra la celulitis que puedes realizar en casa:Vencer la celulitis

    Bienvenida al reto de 30 días para eliminar la celulitis desde casa!!!!

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    Martina Mei

    Si sufres de celulitis, este sencillo ejercicio casero, te ayudará a reducirla naturalmente. Recuerda acompañar su aplicación con ejercicios de cardio y buena alimentación.

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    María Lapiedad

    Logra glúteos firmes y sin celulitis con estos ejercicios.

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    Berta Colado

    ¡Desde casa y con el propio peso de tu cuerpo! Estos ejercicios son los '5 magníficos' para acabar con la piel de naranja

    Te contamos cómo acabar con la celulitis y tener un glúteo PERFECTO.

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    Jordan del Olmo

    Recuerda que puedes ejercitarte con nosotras gratis. La mejor manera para reducir la celulitis es moviéndote.

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    Anais Fitness

    Caminar al trabajo, o andar en bicicleta, usar las escaleras en lugar del elevador, etc. Con estas pequeñas modificaciones, verás que tu celulitis mejorará notablemente.

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    Rafa Morales

    Una buena rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza hará que tu celulitis disminuya notoriamente. Tu cuerpo perderá grasa, mejorarás tu musculatura y esto hará que la piel esté más suave y más firme.

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    A Perder Peso

    La “celulitis” es un padecimiento que no respeta género y afecta tanto a hombres como mujeres.

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    Paula María

    Movimientos MATA-CELULITIS

    Aquí 6 ejercicios que ATACAN las zonas preferidas de la celulitis: muslos, pompis y abdominales.

    1. Sentadillas - Squats : al bajar tus rodillas no deben sobrepasar la punta de tus pies. Espalda derecha, los brazos hacia adelante te ayudarán a mantener la postura. 15 repeticiones.

    2. Un turbo de cardio para acelerar las pulsaciones! Si se te hace muy difícil puedes hacerlo con un escalón mas bajo o estático en sin usar un escalón. 40 segundos.

    3. Lunges estáticos: 20 repeticiones con cada pierna.

    4. esa parte interna del muslo que tanto nos preocupa, se acabó! A tonificarla YA! pies viendo hacia afuera, baja a un ritmo controlado 15 veces.

    5. Abdominales; esta versión te mueve loa cuadritos superiores y medios principalmente, para un abdomen plano. 20 repeticiones.

    6. Elevación de glúteos. Mantente suspendido-a en los brazos para involucrarlos. 20 repeticiones de movimientos controlados.

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    Gianfranca18

    Hola increíbles y no fui capaz de hacer el último!!!! Sin nada de fuerza!!!!

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    Alicia Love

    Felicidades, me encantan tus rutinas, se las paso a mis pacientes siempre, gracias

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