Foro de Dietas Foro Dietas Famosas Celebridades: Las 5 dietas más populares para perder kilos



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Celebridades: Las 5 dietas más populares para perder kilos. TOP 5 DIETAS FAMOSAS. Para adelgazar la clave esta en hacer parte de nuestra vida diaria algunos consejos dietéticos. Nuestra lista de mejores dietas sanas y equilibradas para perder kilos.

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    Alicia Dukan

    Celebridades: Las 5 dietas más populares para perder kilos:Dietas famosas

    DIETA FAMOSA 1: DIETA DUKAN
    La dieta Dukan es una de las dietas altas en proteínas. La dieta Dukan te promete que vas a perder hasta 5 kilos en la primera semana, y después puedes continuar a un ritmo de 1 a 2 kilos por semana hasta alcanzar tu peso ideal. Te dice que puedes comer tanto como desees, pero solo de los alimentos permitidos, claro.

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    Martina Mei

    DIETA FAMOSA 2: DIETA DISOCIADA
    Es una dieta muy interesante y muy efectiva basada en la limitación de determinados macro nutrientes como los carbohidratos. La idea básica de esta dieta es evitar comer los tres principales grupos de alimentos al mismo tiempo:
    • glúcidos (pan, trigo, patata...)
    • proteínas (pescado, carne, pollo...)
    • alimentos neutros (verduras, leche...)

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    María Lapiedad

    DIETA FAMOSA 3: DIETA ATKINS
    La dieta Atkins es una dieta alta en proteínas conocida en todo el planeta, con millones de seguidores. La inventó el Doctor en nutrición americano Robert C. Atkins y se publicó en 1972. La base de la dieta Atkins supone un cambio estricto en los hábitos alimenticios: mucha proteína, alto contenido en grasa y escaso contenido de hidratos de carbono.

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    Berta Colado

    DIETA FAMOSA 4: DIETA PRONOKAL
    La dieta Pronokal es otra dieta muy conocida y practicada por muchas famosas. Pronokal es una dieta basada la dieta proteinada, es decir, aquella cuyo aporte de proteína está muy ajustado a los mínimos indispensables para nuestros soportes vitales, muy baja en lípidos y escasísima en hidratos de carbono. Hay que consumir los productos de Pronokal.

    DIETA FAMOSA 5: DIETA PALEO
    La dieta paleo es una opción tanto si el objetivo es deshacerse de los kilos de más o aumentar la masa muscular. El nombre de “dieta paleo” es una versión abreviada de “dieta paleolítica”. La Dieta Paleo se basa en la dieta que seguían nuestros antepasados como producto de la caza y la recolección, cuando no existía la agricultura. Por lo tanto, los alimentos que utiliza tienen una base de carne, pescado, frutas y verduras.

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    Jordan del Olmo

    Para adelgazar, come 5 o 6 veces al día. Si, como lo oyes, come, y come 5 o 6 veces diario. Pero cuidado, no te excedas. Debes comer en pequeñas proporciones.

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    Anais Fitness

    El propósito de esto es que no sientas hambre con ello sentirás ganas de comer mucho menos, con lo que bajaras de peso.

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    Rafa Morales

    Hay que hacer ejercicio físico cada día durante 30 minutos. Podrás tener el cuerpo que siempre has deseado sin hacer muchos esfuerzos ni cansarte y sin restringirte con muchas de las comidas que más te gustan.

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    A Perder Peso

    La carne roja es saludable si no se quema o cocina demasiado y, por supuesto, si no es carne procesada.

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    Paula María

    Bueno, el primer paso hacia una alimentación sana es la voluntad. Tienes que proponerte como objetivo dejar de lado todos esos alimentos que solo perjudican tu salud y sustituirlos por alimentos naturales.

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    Gianfranca18

    3Utilizar poco aceite para cocinar: En lugar de verter aceite en la sartén, utilice aceite en aerosol. Cada rociada contiene 1 caloría, mientras que una cucharada de aceite contiene 120.

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    Alicia Love

    Come más granos enteros y menos granos refinados: Los granos enteros proporcionan antioxidantes, fitonutrientes, fibra, vitaminas, minerales aparte de la energía que proporciona por sus carbohidratos y proteínas.

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