Foro de Dietas Foro Dietas Famosas Dietas de famosos: Las 5 dietas de famosos efectivas



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Dietas de famosos: Las 5 dietas de famosos efectivas. Existen decenas de Dietas para Adelgazar. Te ofrecemos un listado con las dietas más famosas y las más populares. Descubre las dietas más rápidas y hasta las más sanas para adelgazar.

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    Alicia Dukan

    Dietas de famosos: Las 5 dietas de famosos efectivas. ¿Quieres saber qué dietas hacen los famosos? Conócelas para saber qué no tienes que hacer y para inspirarte con ideas para ti. Descubre cuáles son las los métodos para adelgazar de los famosos, en qué consisten y cuáles son sus ventajas. Dieta famosa para perder 5 kilos en 3 días:Dietas famosas

    DIETAS DE FAMOSOS 1: DIETA DUKAN
    La clave esta en la proteína. Comer mucha proteína te permite estar saciado más tiempo, lleva tiempo y trabajo digerirla, y tiene muy pocas calorías en comparación con los carbohidrartos. Cuando la proteína es la base de una dieta, y se reducen las grasas y los hidratos de carbono siempre se produce una rápida pérdida de peso.

    La dieta Dukan consta de 4 fases:
    1. Fase de Ataque, es la primera de ellas, muy agresiva, consiste en un plan de choque mediante el consumo de proteínas única y exclusivamente.
    2. Fase Crucero, básicamente más proteínas combinadas con muy pocas verduras.
    3. Fase Consolidación. Más proteínas, con 2 cenas donde te dejan comer lo que quieras.
    4. Fase Estabilización. Progresivamente se vuelve a tener una dieta más variada.

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    Martina Mei

    DIETAS DE FAMOSOS 2: DIETA PALEO
    La Dieta Paleo se basa en la dieta que seguían nuestros antepasados como producto de la caza y la recolección, cuando no existía la agricultura. Por lo tanto, los alimentos que utiliza tienen una base de carne, pescado, frutas y verduras.

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    María Lapiedad

    DIETAS DE FAMOSOS 3: DIETA ATKINS
    ¿En que se basa la dieta Atkins? Esta dieta adelgazante, se define como un sistema de alimentación que hace hincapié en el consumo de proteínas magras y verduras con bajo contenido de almidón. Los hidratos de carbono simples, como la harina o el azúcar son restringidos casi por completo, cuando no eliminados.

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    Berta Colado

    DIETAS DE FAMOSOS 4: DIETA DISOCIADA
    Con la Dieta disociada no se pasa hambre porque puedes comer la cantidad de alimentos que quieras si los mezclas bien.

    Principios de las Dietas Disociadas:
    • Las comidas se dividen en 5 tomas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
    • No mezcles los alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, leche … ) con hidratos de carbono (cereales y harinas: pan, pasta, arroz, legumbres: como las lentejas).
    • No mezcles grasas ( aceites, frutos secos, mantequilla … ) con hidratos de carbono
    • El azúcar debe ser sustituido por un edulcorante.

    DIETAS DE FAMOSOS 5: DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
    Es una dieta orientada a perder 10 kilos, pero hay que hacerla de forma rigurosa para que sea eficaz pero ten siempre presente que adelgazar es un objetivo pero nunca debe convertirse en una obsesión.

    Menú hipocalórico para perder 10 kg:

    Desayuno
    • Una taza grande de leche desnatada con cereales integral
    • Una porción generosa de queso de burgos o queso cottage. Máximo 150 gramos
    • Un café o té

    Comida
    • Ensalada de tomate, lechuga, pepino y cebolla, la cantidad que desees
    • Un filete de ternera. Máximo 200 gramos

    Cena
    • Verdura rehogada (la que más te guste)
    • Un yogur desnatado

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    Jordan del Olmo

    Para adelgazar hay que comer MUCHA FRUTA. La gente que come muchas frutas y verduras es más sana que la que come pocas. Algo que, a estas alturas, no debería ser ninguna sorpresa.

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    Anais Fitness

    Las personas que consumen frutos secos son más sanos y delgados que los que no lo hacen.

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    Rafa Morales

    El aguacate es la fruta de moda para adelgazar, y no es para menos, pues es muy especial.

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    A Perder Peso

    Durante mucho tiempo, a las personas que querían adelgazar se les recomendaba disminuir la ingesta de lácteos, dado su alto contenido en grasa.

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    Paula María

    Hay que BEBER AGUA. Cuanto más nos llene un alimento en proporción a su aporte calórico mejor es para adelgazar. Y lo único que no engorda es el agua.

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    Gianfranca18

    Pérdida de peso Rápida = TÚ comes más frutas y vegetales CRUDOS

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    Alicia Love

    En atún es perfecto para una dieta de adelgazamiento. Bajo en calorías, alto en proteínas y con poca grasa.

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