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Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Las dietas personalizadas gratis para adelgazar. Bajar de peso rápido y para siempre. Con esta dieta personalizada lograrás adelgazar y verás resultados los primeros 8 días. Conoce más sobre esta dieta personalizada.

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    Alicia Dukan

    Las dietas personalizadas gratis para adelgazar:Dietas nutricionistas

    La cantidad recomendable de kilos que se pueden perder a la semana es de 0,5 a 1kg.

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    Martina Mei

    La reducción progresiva de reducción de peso debe ir acompañada de ejercicio para evitar que pierdas tono muscular y en tu piel.

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    María Lapiedad

    Come Atún solo en agua, y sin aderezos grasosos.

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    Berta Colado

    El pescado es una fuente importante de proteína y hay muchas opciones que contienen muy poca grasa.

    Cocina siempre en teflón para evitar grasa de más, cocina siempre a las brasas o cocción al vapor.

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    Jordan del Olmo

    Prioriza porciones más pequeñas en horarios distribuidos para completar de 5 a 7 comidas y mantener tu metabolismo activo.

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    Anais Fitness

    Las comidas muy dulces o muy saladas son poco saludables, los excesos en el café o irritantes como todo exceso son dañinos.

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    Rafa Morales

    Consume verduras abundante, crudas o al vapor aderezadas solo con vinagre o limón.

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    A Perder Peso

    En los restaurantes es muy difícil cuidar la línea ya que la preparación de alimentos siempre está hecha un caos, pero elija las opciones más saludables, ensaladas, carnes asadas, sopas de verduras y consumas siempre aguas frescas de fruta natural, jugos naturales etc.

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    Paula María

    Esconde tu salero. La sal en los alimentos extra no es saludable, buena suerte!!

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    Gianfranca18

    No tome bebidas energéticas a menos que haga mucho ejercicio, como correr durante dos horas.

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    Alicia Love

    Alimentos a consumir ocasionalmente:
    • Refrescos, ni de dieta.
    • Postres, sí a la fruta.
    • Helados solo si es nieve de agua.
    • Alcohol, evitalo.

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