Foro de Dietas Foro Foro Quemagrasas Dieta quemagrasas para adelgazar 5 kilos en 7 días



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

  • Ver más temas del foro
    perderpeso18

    Dieta quemagrasas para adelgazar 5 kilos en 7 días. En la dieta quemagrasa no importa tanto cuanto comas, sino los alimentos que elijas a la hora de comer. ¿Por qué no la pruebas? ¡Anímate!

    540 348
    
    Ver más temas del foro
    Alicia Dukan

    CÓMO ADELGAZAR: 7 DÍAS DE DIETA QUEMAGRASAS

    DÍA 1
    Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos. Se recomienda melón y sandia, porque son frutas de pocas calorías. Recuerda tomar sólo zumos naturales, té o café sinazúcar y agua.

    DÍA 2
    Este día es pura verdura. Come vegetales frescos o de lata, al vapor o crudos. Si estáncocidos que sea con el caldo de la sopa. No le pongas mantequilla o aceite. Trata decomer verduras con hojas verdes. Come los vegetales a la par que la sopa. En la nochete recompensas con una patata grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseaso aceite de oliva. Este día no tomes frutas.

    DÍA 3
    Este día es la combinación de los anteriores. Todo el día frutas y verduras excepto plátanos. En la noche no tomar patatas.

    PROGRESOS DESPUÉS DEL 3 DÍA
    Si has seguido sin hacer trampas, debes haber perdido entre 2,5 y 3,5 kilos

    DÍA 4
    Come solamente la sopa quemagrasas, plátanos y leche descremada y tantos vasos deagua como te apetezcan. Los plátanos de este día son para que no caigas en la tentaciónde tomar dulces.

    DÍA 5
    Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin piel) y cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para queayuden a eliminar el ácido úrico que produce la carne. Toma la sopa quemagrasas por lomenos una vez al día.

    DÍA 6
    Hoy es verdura y carne. Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres puedescomer un buen bistec para desayunar, comer y cenar. Mucha ensalada con la carne, peronada de patatas. La sopa por lo menos una vez al día.

    DÍA 7
    Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cáscara medio marrón) Zumos defrutas naturales y verduras. Llénate otra vez. La sopa por lo menos una vez al día.

    PROGRESOS DESPUÉS DE 7 DÍAS DE DIETA:
    Para el fin de la semana si no has hecho trampa debes haber perdido entre 5 kilos. Si has bajado más de esto no hagas esta dieta inmediatamente sino descansa por dos días (cuidándote) y después vuelve a empezar.

    Si además de hacer dieta, haces un poco de ejercicio, la Dieta Quemagrasas te reportará muchos beneficios.

    Ver más temas del foro
    Martina Mei

    Además de la dieta, deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

    Ver más temas del foro
    María Lapiedad

    Hay también que hacer un programa de ejercicios quema grasa. Se recomienda hacer diariamente entre 1h y 1h30 de deporte.

    Ver más temas del foro
    Berta Colado

    Yo he hecho esta dieta, y me ha ido bien. Para ver resultados debes realizar esta dieta por 7 días mínimo.

    EJERCICIOS QUEMA GRASA: Se deben realizar ejercicios aeróbicos durante 20 minutos y combinarlos con ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar durante la semana. Por ejemplo: los miércoles y viernes hay que realizar ejercicios focalizados a los muslos y pectorales. Los martes y los jueves centrarse en los brazos y dorso y los sábados ejercicios de abdomen.

    Ver más temas del foro
    Jordan del Olmo

    Me gustaría tener un vientre plano!!!!

    Ver más temas del foro
    Anais Fitness

    QUIERO BAJAR LA GRASA ABDOMINAL, SI HAGO DIETA + EJERCICIO SEGURO QUE LO CONSIGO :-)

    Ver más temas del foro
    Rafa Morales

    Hola Chicas, la mejor manera de bajar la grasa abdominal es con ejercicio, sobre todo abdominales. Junto a una dieta baja en grasa y pastillas quema grasa. Un saludo

    Ver más temas del foro
    A Perder Peso

    Gracias por el post. Voy a intentarlo tengo 39 años y cada vez me es más difícil bajar de peso.

    Ver más temas del foro
    Paula María

    Las pastillas quemagrasas son suplementos naturales más completos del mercado, su multifuncionalidad, te permite amoldar el producto a tus necesidades y así obtener los resultados que desees y puedes perder de 4 a 6 kg por mes

    Ver más temas del foro
    Gianfranca18

    Hay muchos alimentos quemagrasas para adelgazar

    Ver más temas del foro
    Alicia Love

    Añade picante a la comida: Esto disparará tu metabolismo para procesar la grasa más rápido.

Viendo 15 posts - 1 al 15 (de 278 total)