Foro de Dietas Foro Foro Perder Peso Dieta rápida para adelgazar 5 kilos en 3 días



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso. Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo para la pérdida de peso.

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    Alicia Dukan

    Para adelgazar, tienes que aumentar tu metabolismo, de modo que puedas quemar mayor cantidad de energía en forma de calorías.

    Trucos y consejos para aumentar el metabolismo y bajar de peso:
    • Come 5 veces al día
    • Realiza actividad física aeróbica y de fuerza
    • Evita las dietas restrictivas y aumenta el consumo de proteínas
    • Incorpora alimentos ricos en nutrientes y evita las calorías vacías
    • Bebe al menos 2 litros de agua al día

    Trata de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, para quemar calorías y a la vez evitar la flacidez.

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    Martina Mei

    Los ejercicios aeróbicos, en general, son buenos si se tiene un exceso de grasa. Son ejercicios que utilizan el oxígeno para quemar esa grasa.

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    María Lapiedad

    Toma desayunos nutritivos. Por ejemplo, una tortilla de espinacas, queso feta, un poco de pan tostado integral.

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    Berta Colado

    Los desayunos “fuertes” son muy recomendables.

    Consume alimentos ricos en omega 3. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 son muy buenos.

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    Jordan del Olmo

    Evita los periodos de ayuno. La gente suele comer muy mal.

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    Anais Fitness

    Descansa adecuadamente. Es importante que descanses adecuadamente para que tu cuerpo dé el 100%.

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    Rafa Morales

    He usado esta dieta durante una semana y ¡ya he perdido 8kg!

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    A Perder Peso

    Tengo más de 40 años y es muy complicado para mí perder peso. Estoy en mi segunda semana y ya he perdido 11 kilos.

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    Paula María

    Ahora tengo mucho más energía y no puedo esperar las próximas semanas para ver los resultados.

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    Gianfranca18

    Hey, he perdido 15 kilos en 2 semanas. Nunca pensé que podría alcanzar estos resultados. ¡¡Gracias!!

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    Alicia Love

    Estos trucos acerca de cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso no tienen mucho misterio y son muy eficaces.

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