Foro de Dietas Foro Foro Nutrición y Salud Descubre los 5 mitos falsos sobre la nutrición y salud



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Descubre los mitos falsos sobre la nutrición y alimentación. Nos alimentamos de los mitos desde que somos pequeños a través de las personas que nos rodean (familia, amigos). Muchas veces tienen origen en publicaciones en distintos medios (revistas, TV).

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    Alicia Dukan

    Aquí los principales mitos de nutrición. Es imprescindible informar a los consumidores sobre la falsedad de estos mitos, destacando aquí algunos de los mitos más extendidos:

    " El pan engorda.
    " La fruta como postre engorda.
    " Es necesario tomar suplementos vitamínicos para cubrir mis necesidades.
    " Beber agua durante las comidas engorda.
    " Mezclar hidratos de carbono y proteínas engorda.
    " Lo light adelgaza.
    " Los productos integrales adelgazan.
    " Las frutas ácidas adelgazan.
    " Las monodietas adelgazan.
    " Los conservantes de latas y botes son cancerígenos.
    " Los alimentos ricos en hidratos de carbono están prohibidos para los diabéticos.
    " Las vitaminas engordan.
    " Los alimentos que llevan grasas vegetales son más sanos.
    " Saltarse una comida adelgaza.

    Lo que nos engorda es comer más de lo que gastamos, por ello es importante acompañar la dieta con ejercicio físico.

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    Martina Mei

    Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas. La ventaja de consumirlo antes de las comidas es que gracias a su contenido en fibra y agua producen un efecto saciante.

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    María Lapiedad

    Generalmente, la cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita es muy pequeña, por lo que a partir de una dieta variada y equilibrada podemos satisfacer nuestros requerimientos tanto de vitaminas como de minerales.

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    Berta Colado

    El agua es un alimento acalórico, es decir, sus nutrientes no proporcionan energía. Por lo tanto no engorda si se toma antes, durante o después de las comidas.

    Un producto LIGHT es aquel al que se le ha reducido o elimminado alguno de sus componentes calóricos. Esto significa que contiene menos calorías (un 30% como mínimo)

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    Jordan del Olmo

    Ningún alimento tiene la función de adelgazar. Para quemar la grasa es importante ingerir menos calorías de las que el cuerpo necesita y aumentar la práctica de ejercicio.

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    Anais Fitness

    Sin los conservantes, la cadena alimenticia no sería tan segura como lo es en la actualidad.

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    Rafa Morales

    Mucha gente cree que saltándose una comida perderá peso. Pero saltarse una comida es un mal hábito.

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    A Perder Peso

    Los dietistas aconsejan realizar 5 tomas diarias, lo que ayuda a no llegar con excesiva hambre y ansiedad a la siguiente comida.

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    Paula María

    La nutrición tiene un efecto masivo en el riesgo de enfermedad. Asegúrese de no cometer estos errores alimenticios que pueden aumentar su riesgo de demencia a medida que envejece.

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    Gianfranca18

    El ejercicio y la alimentación son claves en la pérdida de peso pero, ¿sabías que durmiendo también es posible?

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    Alicia Love

    Muchas mujeres deciden no amamantar a sus bebés, y otras simplemente no pueden hacerlo. ¿Es mala la fórmula para estos casos?

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