Foro de Dietas Foro Foro Quemagrasas Las 25 ideas increíbles sobre quemagrasas y celulitis



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Las 25 ideas increíbles sobre quemagrasas y celulitis. El quemagrasa impide que acumules grasa, sobre todo en la zona abdominal y en las piernas. La celulitis o piel de naranja se puede eliminar. ¡Combatir la celulitis!

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    Alicia Dukan

    Aquí los consejos para quemar la grasa abdominal, y tener éxito para quemar grasa y perder kilos:

    Truco 1: Sigue el principio de la pirámide alimenticia
    Truco 2: Come poco y lentamente, no como un comilón
    Truco 3: Principio de los días festivos, disfruta la comida
    Truco 4: Consume algo crudo en cada comida
    Truco 5: ¡¡Lee las etiquetas de tus alimentos!!

    ALIMENTOS QUEMAGRASAS CONTRA LA CELULITIS

    Escoge siempre la versión integral o rica en fibra de los alimentos. Pan integral frente a pan blanco, arroz integral frente a arroz blanco, cereales integrales frente a cereales normales, etc.

    Si necesitas picotear algo, elije alimentos de IG bajo como una manzana, albaricoques secos, cerezas, cuatro o cinco nueces recién peladas, una zanahoria, etc. y combínalos conuna infusión relajante para que te calme la ansiedad y evites comer de nuevo.

    Evita los alimentos procesados y procura hacer comida casera con ingredientes de IG bajo para controlar lo que estás comiendo.

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    Martina Mei

    BEBE AGUA PARA ELIMINAR TOXINAS

    Bebe agua a lo largo del día para evitar la deshidratación. Muchas veces pensamos quetenemos hambre y lo que nos ocurre en realidad es que tenemos sed o estamos deshidratados.

    Procura beber agua con zumo de limón o de naranja natural cuando te apetezca algo dulce. Si le añades una cucharadita de miel y lo guardas en la nevera esta limonada casera te ayudará a evitar bebidas dulces que suelen desencadenar subidas de glucosa elevadas

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    María Lapiedad

    Intenta tomar todos los días un alimento rico en ácidos grasos omega-3. Son los grasas buenas que te ayudan a perder peso a pesar de su alto calor calórico: nueces, semillas vegetales como la chía, el lino y en los pescados azules.

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    Berta Colado

    Aliña y cocina con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Es otra de las grasas buenas que no deben falta cada día en tu dieta

    Los alimentos quemagrasas son aquellos cuyo aporte calórico es menor, a lo que gastas en digerirlos, metabolizarlos y asimilarlos.

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    Jordan del Olmo

    Come pan de harina de altramuz: Te saciará durante más tiempo :-)

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    Anais Fitness

    Consigue el porcentaje exacto de grasa corporal: Come 1,5g de proteínas por kilo de tu peso: sólo el 20/30% de las calorías totales deberían proceder de grasas.

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    Rafa Morales

    Come una manzana 15 minutos antes del almuerzo: Consumirás 187 calorías menos si lo haces.

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    A Perder Peso

    Come granada: El aceite de las semillas de este fruto reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa y, además, mitigarán tu antojo de dulces.

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    Paula María

    Atibórrate con 70 almendras diarias: Perderás un 8% de grasa corporal en 6 meses. Su proteína y su fibra te harán sentirte saciado. Buena suerte!!

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    Gianfranca18

    Cambia el arroz por la coliflor gratinada: Hazlo por tu barriga, ya que no tiene almidón y la vitamina C que contiene te ayudará a quemar grasa corporal.

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    Alicia Love

    Claras de huevo para desayunar: La proteína de las claras de huevo hará que no te entre el gusanillo durante más tiempo. Acompañalás con aguacate. ¡Es quemagrasas!

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