Foro de Dietas Foro Foro Nutrición y Salud Niños y comida: 10 consejos para los padres



Foro dieta para adelgazar. Cómo perder peso. Foro Oficial de las Dietas. Adelgaza fácilmente y en pocos días. Foro de pérdida de peso. Una de las dietas más efectivas para adelgazar hasta 10 kilos.

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    perderpeso18

    Consejos de nutrición sana para niños. Nutrición infantil. Una mala nutrición puede acompañarse de diferentes consecuencias como por ejemplo. desnutrición, anemia, trastornos del crecimiento, trastornos deaprendizaje, trastornos de conducta, etc.

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    Alicia Dukan

    Los padres son el ejemplo de los niños en casa, aprenden observándonos.
    Hábitos alimentarios saludables para nuestros niños:

    1- Es recomendable realizar 4 o 5 comidas al día.
    2- El día debe comenzar con un buen desayuno, que deberá incluir una taza de leche o yogurt, pan o cereales, una fruta fresca o un jugo de fruta.
    3- Elija carnes magras, sin grasa. Prefiera pescado o aves. Huevos, no más de uno por día y no más de tres por semana.
    4- Las fibras también son necesarias en la alimentación porque contribuyen a prevenir y combatir la constipación y a reducir el colesterol (verduras, ensaladas, frutas y frutos secos.
    5- Reduzca las frituras. Utilice medios de cocción que usen menos grasa, como por ejemplo la plancha, parrilla, microondas, horno, vapor.
    6- El agua es la mejor bebida
    7- Reducir el consumo de sal y reducir y evitar el de dulces.
    8- Enséñeles a lavarse las manos antes de tocar los alimentos y/o ingerirlos.
    9- La dieta deber ser variada y para ello se deben acostumbrar a comer de todo.
    10- Realizar con ellos una actividad física. .

    Los alimentos de alto contenido graso como salchichas, hamburguesas, pizza, deben comerse con moderación, no deben ser la base de la alimentación.

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    Martina Mei

    La adopción de buenos hábitos alimentarios durante la infancia contribuyepreviniendo las enfermedades cardiovasculares y otras como la obesidad y la diabetes, lo que hoy se denomina como enfermedades crónicas no trasmisibles.

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    María Lapiedad

    Hay que promover la ingesta de frutas (mejor si son de temporada) y verduras, (5 porciones al día).

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    Berta Colado

    El mejor medio para asegurar un aporte adecuado de vitaminas es proporcionando al niño una alimentación variada, con buena cantidad de frutas y verduras.

    Pero es necesario algo de tu parte, una pequena colaboración: Sólo tienes que cambiar tus hábitos alimenticios.

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    Jordan del Olmo

    El peso y la estatura son los indicadores que utiliza el médico pediatra, entre otros, para valorar la situación nutricional de los niños. Por ello es importante realizar un control periódico.

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    Anais Fitness

    Se deben evitar las comidas llamadas rápidas, evitando también la excesiva ingesta de carnes.

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    Rafa Morales

    ¿Qué dieta puede llegar a hacer un niño con obesidad o sobrepeso?

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    A Perder Peso

    Consejos sobre nutrición infantil: evita estos alimentos en la medida de lo posible. ¡Es por su bien! Fritos, hamburguesas, palomitas...

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    Paula María

    Alrededor de los 6 meses, se comienza a introducir nuevos alimentos en la dieta del niño. Debe de hacerse de forma gradual para comprobar posibles reacciones o alergias y para que el bebé se vaya familiarizando con los nuevos sabores.

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    Gianfranca18

    Cuando un niño presenta una diarrea aguda, conviene que siga una dieta normal, en función de su apetito, y evitar la llamada dieta astringente

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    Alicia Love

    Hay que comer de todo moderadamente, dicen los pediatras. Olvidar la mala alimentación. Esperemos que nadie alimente así a sus hijos.

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